陕西妇女儿童发展基金会(简称:陕妇基会)于4月13日、20日邀请西北大学心理咨询中心郑安云教授在渭南蒲城尧山中学和汉中南郑中学举办“高考前心理辅导”活动,为47名“春蕾”高中生助学项目受益学生进行了高考前心理辅导。帮助她们在高考前调整心态,能够运用积极的自我暗示来优化情绪,缓解紧张、焦虑、烦躁等高考前不安心理,强化自信心,让最后的复习实现更大成效。具体的针对性心理辅导方案,包括五个方面:
(一)破冰(相互认识与了解)
(二)压力测试绘画测试(郑教授通过孩子们绘画的雨中之人作品,来进行逐一分析)
(三)面对压力如何调适(分析压力来源及可能造成的身心不良影响以气球为例)
(四)展望未来,树立自信(小组成员绘画出自己未来的梦想图,并互相分享)
(五)组建团队网络,评估(成员互相加强认识交流信息,彼此信任建立互助团队)
通过评估总结,我们认为:
1.高考前心理辅导的意义重大,所有参与辅导的女生受益终生。
受助女生在谈到高考前心理压力和情绪管理时都说道:高考前的心理辅导让她们紧张的心理得到了一定得释放,在之后复习的日子里懂得了如何舒缓情绪,遇到焦虑和压力时知道可以通过短时间的休息和适量的运动来缓解。并表示在今后的备考中会扬长避短,避免出现钻牛角尖的思考方式,以保持现有优势,用平稳的心态备考,争取在考入理想的象牙塔继续深造。
2.培训内容针对性强,参与式培训方法使学生感受到了从未有过的体验式教学方法。
郑教授多年从事心理健康教育和研究的专家,她灵活运用参与式培训方法,竭尽全能,最大限度地在短时间内激发学生的参与热情,鼓励她们说出内心的压力和心声,并给以及时的心理抚慰和鼓励,体验式教学方法的有效运用,使得学生在最短的时间内得到放松和激励,获得了考前情绪管理的方法,深受学生喜欢。
项目背景:
陕妇基会自2010年起连续在本省贫困地区部分高中实施“春蕾”高中生助学项目,项目旨在“资助贫困地区家庭品学兼优高中女生完成高中学历教育,使之不因家庭经济困难而辍学。且在项目实施过程中,我们发现接受资助的女高中生除了经济上需要资助,更重要的是心理的救助,这些女生除了家庭困难,还有很多是单亲、事实孤儿和父母无劳动能力的孩子,她们从小经历了一般孩子难以经受的家庭困扰,因此难免造成一些心理上的阴影。而高中阶段又正是她们处于青少年期,是个体的身心发展从不成熟走向成熟、从童年走向成年的一个过渡时期,对这一时期的青少年进行人生观、价值观的引导,进行心理帮辅是至关重要的。
藉此,陕妇基会经过仔细研究和考察,邀请郑教授为春蕾生进行高中入学时和高考前自信力集体辅导。帮助她们树立正确的人生观和乐观向上的人生态度,打开心结,避免自卑、自闭、萎靡、厌学、辍学等现象发生,使其顺利完成高中学业。活动成效也正如春蕾生所言:不论高中入学自信力辅导还是高考前心理辅导她们来说都是受益终生。
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